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10日游
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呼和浩特市

拉萨、纳木错、日喀则、林芝双卧4飞10日游

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门市签约:内蒙古呼和浩特市赛罕区大学东路金固大厦金澳酒店写字楼601室
交通工具:飞机去 飞机回
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  • 参考行程
  • 拉萨、纳木错、日喀则、林芝4飞10日游

    日期

    行程

    住宿

    d1

    呼和浩特乘火车赴兰州。

    火车

    d2

    早上到达兰州转乘火车赴拉萨(或兰州转车赴西宁,西宁乘车赴拉萨)

    火车

    d3

    火车抵达拉萨,拉萨接火车随后安排入住酒店,自己在宾馆或附近安排午餐;晚餐;下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

    *注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。

    d4

    上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。

    下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处,随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。

    晚餐后观看具有民族特色的藏戏表演(自由选择,另可自由活动。门票自理,280元/人)

    *当日交通:市内城市交通当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面

    *注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足,在拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演,能全方位的展示西藏自然人文风情,震撼精彩。

    d5

    从拉萨乘车前往素有高原小江南之称的林芝地区的首府-八一镇。经松赞干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(时间约10分钟),沿途游览尼洋河河谷风光,原始森林,山光水秀。传说尼洋河是女神流出的眼泪,源起次旁拉山东麓,在林芝汇入雅鲁藏布江,形成雅江的一大支流。河道密布成网,绿波见底,河谷农田牛羊悠游期间,有如世外桃源。途中可看到激流中的大石-中流砥柱奇景,听河水滔滔,面迎沁人凉风。经工布江达县城,游览★卡定沟,沟内典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名。“卡定”是“天上人间”的意思,在此领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇,林芝藏语为“太阳的宝座”,这里的森林面积约为264万公顷,森林覆盖率为46.1%,为中国第三大林区。

    下午游览尼洋阁,尼洋阁位于八一镇巴吉村,地处雅鲁藏布江与尼洋河的交汇处,这里地势开阔,风景秀丽,登临阁顶,尼洋河两岸景色一览无遗,林芝新城尽收眼底,因此也有人把它称为尼洋河观景台。尼洋阁藏东南文化博览园以全方位展示藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称。在尼洋阁内,收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具,集中展示了工布藏族、门巴族、珞巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。参观完后抵达八一镇。

    可自费前往鲁朗林海(游客自由选择,另可自由活动,费用自理,480元/人),鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”,是龙王爷居住的地方,也是“叫人不想家”的地方

    当日交通:单程430km,车程较长,但沿途有美丽风景做伴,柏油路面,约需时7.5-9个小时

    注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。全程路况都很好,海拔也较低,不必担心高原反应。八一镇植被相对丰富,满目苍绿,让人心旷神怡。林芝地区海拔约2900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。

    早中晚

    八一镇

    d6

    早起乘车前往雅鲁藏布大峡谷(游客自由选择,另可自由活动,费用自理,680元/人),(车程约2.5小时,游览约2小时),沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色,过派镇来到大峡谷观景台远眺中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景)之后亲临雅鲁藏布江畔,观澎湃江水,领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号拐弯。之后返回林芝,乘车沿318国道返回拉萨。一路畅快返回拉萨。

    当日交通:约400km,路况较好,柏油路面,需用时约7-9小时,车程较长,但有美景做伴。

    注意事项:回拉萨车程时间较长,但路况较好,沿途一路美景作伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。

    早中晚

    拉萨

    d7

    早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍错:(游览约40分钟),湖水如羊脂般清澈,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡,沿途观赏雪巴拉山,冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后,前往卡若拉冰川(含25元/人), 巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝中,捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响,冰川整体呈黑白分层形态,但冰川上半部在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。经过素有英雄城之称的“江孜古城”。晚抵后藏重镇日喀则。游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺:(参观时间约1小时)、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一,也是历代班禅的驻地,曾经是后藏的政权统治中心。

    *当日交通:约339km,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间约7个小时。

    *注意事项:在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点,经过两天的适应,高原反应不会如您预计的那么强烈,好好的放松心情,尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧!

    早中晚

    日喀则

    d8

    早餐后告别美丽的后藏——日喀则,返回拉萨,沿途欣赏雅鲁藏布江风光,感受高原第一河的气势。走进藏家(游客自由选择,也可自由活动,费用自理,100元/人),亲身感受藏族风情,倾听藏家姑娘美妙喉咙,品尝西藏特色糌粑、青稞酒。穿着藏族传统服饰牵着姑娘的手,跳起欢乐的锅庄。参观藏獒基地(游客自由选择,另可自由活动,费用自理,100元/人),藏獒是世界最为特别的犬种,且非常稀少。性格刚毅,力大凶猛,野性尚存,使人望而生畏。对陌生人有强烈敌意,但对主人极为亲热。藏獒不论是站立、行走、还是卧地,首先给人的一种感染力是威猛、昂首、傲慢、不可一世的外形气质特征。下午到达拉萨。

    *当日交通:约350km,中尼公路,路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。

    早中晚

    拉萨

    d9

    早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉山口(停留时间20分钟),那根拉山口位于西藏当雄县境内,是通往纳木措的必经之路,海拔5190米,低温缺氧,被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑,山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅,向北扫视,可遥望碧蓝碧蓝的纳木错湖,风景优美。

    之后赴纳木措(游览约60分钟),纳木错是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);在那里感受天堂:蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力,相传“纳木措是帝释天的女儿,念青唐古拉的妻子”。之后返回拉萨

    *当日交通:往返500km,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约8个小时。

    *注意事项:那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。圣湖纳木错的海拔4718米,如果感觉身体不适,建议不要做剧烈活动,返回车内休息。

    早中晚

    拉萨

    d10

    早餐后乘车前往机场飞西安入住酒店。

    西安

    d11

    早餐后乘飞机返回呼市结束愉快的行程。

    交通:呼市-兰州-拉萨单程火车硬卧,拉萨-西安-呼市单程飞机经济舱,当地全程旅游专车接待(因西藏特殊气

    候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施)

    住宿:经济型酒店双人标准间,(每人每晚一床位);酒店设施与内地有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量.

    客人如不接受拼房或三人间,请付单房差。

    用餐:7早12正八菜一汤/十人一桌/(餐标15元)旅游定点餐厅(不含酒水,宾馆含早餐),口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,全程会安排几正路餐;若有用餐不习惯者可自备佐食

    门票:所列景点第一道大门票,行程所列景点门票执行现行价格,如因政策改变请客人自理差价,如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。因上布宫需要,请客人带好身份证。

    导游:专业优秀中文导游服务。

    购物:全程进3个购物店,按照行程合理化安排进店顺序,每个店参观时间40分钟。

    注意事项

    1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

    2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等,严重者可适当吸氧,或吊盐水.

    3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上1200点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

    4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,羊八井海拔高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

    5、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

    6、出行前购买足够的胶卷。

    7、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交费均不退还。

    8、由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。

  • 价格说明
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  • 相关攻略
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